LIGAPEDIA – Menurunkan berat badan merupakan salah satu hal yang cukup sulit dan menantang bagi kebanyakan orang. Akan tetapi para peneliti menemukan satu cara mudah yang tak pernah terpikirkan olehmu agar kamu tetap bisa fokus pada diet, yakni makan sendirian. Bagaimana bisa? Jika kamu ingin terus melanjutkan diet demi menujuContinue Reading

LIGAPEDIA – Memiliki berat badan ideal adalah dambaan tiap orang. Tapi berat badan saja tidak cukup jika ingin sehat, karena besarnya lingkar perut juga perlu diperhatikan. Seorang ahli gizi, Emilia E. Achmadi, menyebut fungsi mengecek lingkar perut untuk melihat distribusi lemak pada tubuh manusia. Semakin distribusi lemaknya banyak di sekitarContinue Reading